佐藤恭久のトライアスロンパラダイス・・・ - がんばれヤス！　いつかまたハワイへ（初代山形県強化指定選手）

自転車メンテナンスは自分で

管理者の紹介?

　自転車メンテナンスは自分で

コントロールテック エアロコクピット クリップオンバーを購入したものの、径が違って合わない！
最近のバーは太く３１．８ミリになっていますね。
そこで山形市内の自転車やを転々。老舗卸屋さんでしたらあると思い行ってみると『ありません。』『そのメーカーでないと合わない』と粗末な態度にがっかり。
ハーーー。そんな訳ない！俺をバカにしてる。
『注文しましょうか？』ぐらい言えよ！
親父の時代には顔も知られていたが代が変わるとお粗末。
二度と行く気がしない。
そんな訳でハンドルバーシムをアマゾン様で購入。

自分で出来る人はアマゾン様で購入した方がいいよ。次の日には届くし、ガソリン代もかからないし！
俺を見て金にならないと思ったのかね。2015.9.9

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バイクメンテナンス

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トライアスロンショップをしたかった僕が、知ってる限りのメンテナンスを紹介します。

工具、携帯工具 Ice Toolz MINI WORKS ぼくも凄く欲しい。これがあれば、大会時にはメンテを頼まれるね。
クランクを交換してみる（クランクってなに？ペダルのこと？）
	これで外します
	キャップを外す
	ボルトを外す
	工具を反対に使いモンキーで締めこむ
ＢＢ（ボトムブラケット）を外してみる
	ＨＯＺＡＮ　Ｓ形ヘッドまわし ぼくも使用。ＢＢを締める時に。
フレを取る
ミノウラ　ワークマンＰＲＯ／ホイール組立てキット ぼくも使用。リムの振れ取り台。 リムセンターゲージ、ニップルレンチ（スポークレンチ）が付属して、お得。
パークツール　スポークレンチ ぼくも使用。ニップルは自分で調整（スポークの張り）する。
パークツール　プロフェッショナルリムセンターゲージ ぼくは違うタイプの物を使用。 ニップル回しには付き物。左右のバランスを調整します。
フロントフリーを１枚にして軽量化
	フロントディレーラを外し軽量化
フィニッシュライン　バイクウォッシュ ぼくも使用。油・泥を洗い流す。
フィニッシュライン　テフロンプラス「ドライ」ルーブ ぼくも使用。チェーンを洗浄後、晴れている時に使うといいよ。
フィニッシュライン　テフロンプラス「ドライ」ルーブ ぼくも使用。雨が降りそうなときにチェーンに塗る。
フリーを外す
	ＨＯＺＡＮ　小ギア抜き 他社メーカー使用。フリー（後輪）のスプロケット（ギア）の着脱工具です。