トライアスロンて、エッ！水泳⇒自転車⇒マラソンを一日でやるの！？　それって鉄人レース？賞金レース？プロはいるの？

どんなトレーニングをしているの？ さまざまなトレーニング方法、考えがあります。 『ストレッチは、ゴムが伸びっぱなしになるようなものなので、良くない。』 という人がいるが僕はそう思わない。 2005年４月号からマフェトン理論『マフェトン理論』で強くなる!―革命的エアロビックトレーニングが 10年ぶりに特集されています。 食事については『スポーツ選手の食事と栄養学』鈴木いずみさん著書 『8週間で誰でもトライアスリートになれる』 『宮塚英也のトライアスロン―入門から実践テクニックまで』宮塚英也さん著書 Q＆A 　　Q：ドラフティング 　　　A：自転車で前の人を風除けにしてはいけない 　　Q：ヒルトレーニング 　　　A：昼にするトレーニングではありません。 　　Q：ウエットスーツの種類 　　　A：ロングジョン（袖が無い） 　　　　　フルタイプ（袖有り） 　　　　　ツーピース（上と下に分かれている） 　　Q：ウエットスーツは必要なの 　　　A：ほとんどの大会で必要です。 　　Q：パンクしたらどうするの 　　　A：もちろんそうです。交換方法には、いくつかコツがあります。 　　　　　後ろのギアは一番外に移動してから外してね。 　　Q：足の毛は剃るの 　　　A：いくつか理由があります。 　　　　　�@マッサージをするときに邪魔になる。　 　　　　　�A怪我したときのため。 　　　　　�B気合を入れる。 　　　　　�Cウエットスーツが脱ぎやすい。 　　　　　注意：あたまの毛まで剃る必要がありません。ちなみに頭剃ってる人 　　　　　　　　　（西内、菊地　etc・・・） 　　Q：DHポジション 　　　A：スキーのダウンヒルポジションに似ている。 　　Q： 　　　A： ＴＯＰへ戻る
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