トライアスロンて、エッ！水泳⇒自転車⇒マラソンを一日でやるの！？　それって鉄人レース？賞金レース？プロはいるの？

ＰＲ：全額返金保証★限定50名【10大特典付ダイエット１週間お試しセット】 トレーニング日誌 わかりますか？ 私の場合　ポイント制の導入で考えています。 ようするに、スイム（水泳）バイク（自転車）ラン（ランニング）を 平均にトレーニングするための目安です。 ランを基準に考えた場合、トレーニング時、１時間に約１０キロ〜１２キロ走れるので、 スイムですと１時間に約２．５キロ泳げるので、ランに換算して４倍の１０キロ。 バイクですと１時間に約３０キロ走れるので、ランに換算して３分の１で１０キロ。 （これは山本光弘さんもやっていた。） スイム バイク ラン トータル キロ １．５キロ ４０キロ １０キロ ５１．５キロ ポイント １．５×４＝６ポイント ４０÷３＝１３．３ポイント １０ポイント ２９．３ポイント 上記のようにスイム、バイクをランニング距離に換算し、 どのくらいトレーニングしたのか、 ３種目平均になるようにわかりやすくしたもの。 ＴＯＰへ戻る
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